春は気温の変化が大きいので自律神経が乱れやすくなります。
そして、気温の上昇とともに新陳代謝も活発になり、体中の細胞に血液を供給する必要があり、脳への血液供給が低下します。
だから十分に睡眠をとっても眠くなってしまう季節なのです！
細胞の再生と筋肉の弛緩には、よい睡眠は欠かせません。
まだ寒い日々が続きます。交感神経が優位の状態です。
首肩こり、腰痛の方、ちゃんと眠れていますか？
睡眠は大事ですね。
こんなところから見直してみてはどうでしょう !!