ダイエットから２週間が経ち
途中経過ではありますが、
体重がご覧のとおり６４．８キロ→６０キロ（約５キロ）減りました。

それでもこの２週間の間は、朝昼夜とちゃ～んと食べていましたよ－
４～５日間は、カラダが普段食を要求しましたが自分の脳に勘違いだよと言い聞かせる＾＾
そして１週間でケトン体質になったかなと実感しました。
なのでここからは、食べる物も普段食に半分は変えていきます。
そして、
体重を減らすことが目的ではないので、ここからはシェイプアップです。
同時に姿勢も矯正していきます。
本格的なトレーニングを開始します。
とはいっても毎日はできないと思うので週に４回を目標に頑張ります！
皆さんに言ってることを実践しているだけですので・・・
結果はお楽しみに～！
なんて、また自分の逃げ場を塞ぐのでした！！