先の投稿に書いたように
ダイエット2週間で内臓脂肪をある程度減らし
そして
シェイプアップ期間が今1ヶ月経とうとしています。
これで終了ではないのですが、
1ヶ月ということで現在を公表しておきます。

目指せシックスパックということでしたが、
どうでしょうか。
正しい姿勢を長時間キープできるように感じています。
お腹周りは締まってきました。
ウッスラですが４パックが見えてきました（笑
たぶん夜のアイスを控えるともっとイケてたのかもと思う所ですが
そこは、自分に甘いのでした。

シックスパックを作るためには体脂肪を10％未満にしなければなりません。
な・の・で
お正月前に再度ダイエットするか悩んでいるところです。
やると決めて一歩踏み出すと、人が変わったようにストイックになるようです。
自分に甘い自分としては、誰か背中を押してほしいところでございます。はぁ～
いやいや、１人楽しみながらやっていかなきゃね。
孤独な戦いは、、
つづく。。

ＰＳ
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