姿勢に関わるウォーキング。
なんとなく歩いていませんか?
歩き方は大事ですね。
自分の靴の減る場所、減り方などチェックしてみてください!
左右で減り方が違う人、差があるのは左右の股関節のバランスが悪く、
骨盤の歪みをつくっていることが考えられますね。
座っている姿勢や、ウォーキングフォームが歪みをつくっている可能性も?!
女性に多い内股歩きのデメリットは、転びやすく血流が弱くなるので冷え性にも。
親指が使えていないので、膝痛 腰痛にも。
本来の正しい歩き方ができていないと、膝関節・股関節・腰への負担、下半身に無駄な力が入るので姿勢も悪くなります。
猫背・巻き肩、姿勢矯正では、ウォーキングは重要ですね。
うちのティアラは遊んであげる時間がないもんで、最近運動不足で太り気味!
飼い主のせいか? 時間よ止まれー!