さぁ梅雨ですね！

湿度70パーセントは当たり前！体内の余分な水分が溜まりやすく排出しずらい、体調も崩しやすいこの時期。

胃腸の調子も悪くなりやすい。、

下半身もさらにむくみやすく、冷えを感じる人は辛いです。

疲労感や頭痛にもなりやすく、いいことないこの季節！！

天気性頭痛は10人に1人らしいですね、国民病か？！

早くもティアラちゃんは、バテバテモード。。

僕は普段の軽めの筋トレと、時間が許せば岩盤浴で一気に汗を排出しようかなと。。

春先は腰痛の人が増えます。

骨盤や腰部のしつこい痛み、仙骨 尾骨辺りの痛みは 腸腰靭帯・後仙腸靭帯・仙棘靭帯・仙結節靭帯・後仙尾靭帯あたりもみていく必要があります。

広い範囲でみると椎体の前縦靭帯・後縦靭帯や黄色靭帯・棘間靭帯・黄突開靭帯も関わっているのでしょう。

筋肉ではなく靭帯。 圧と動作でアプローチしていますが難しい部分です！