良い姿勢（正しい姿勢 / 綺麗な姿勢）に変わる。
それには良い姿勢に慣れること。体は1(現状)から、いきなり10(完成)に変わることはありません。
良い姿勢に体が慣れることに、整体(姿勢矯正)の意味があります。整体(姿勢矯正)→10(完成形)にはなりません。
でも、せっかくなら少しでも1→少しでも上の数字まで目指したいですよね。
施術する側も同じです。
なので、ここは施術者の経験や施術レベルということになると思います。
今まで発信しませんでしたが、筋トレから始めても、ストレッチをどれだけ頑張ったとしても、姿勢は" 改善しません "
SNS等で筋トレやストレッチを紹介している方々に申し訳ないと思い控えていましたが、
本当のこと、現実はそんな甘くないですよね！！
余程軽い状態の方向けにしていただきたいと思うところです。
ストレッチや筋トレ、週4やっている私が申し上げます。
それだけで悪く染みついた姿勢が改善することはありません。
ストレッチや筋トレが良くないのではなく、それらは予防と考えてよいと思います。
大事なのは良い姿勢に慣れること。そのために、自分でしなければならないことはまず、歩行。ルールに則った歩行法をマスターしていただきたいのです。