肩甲上腕リズムとは？
 
肩関節が外転（腕を外側に上げる動作）で腕が真上の時、
上腕骨１２０度、肩甲骨６0度の回旋運動が起きてます。
上腕骨2度挙がるごとに肩甲骨は1度ずつ回旋する。
回旋比率は2：1
 
猫背や巻き肩は肩甲骨の動きが悪くなり、回旋比率を崩させる原因です。
この肩甲上腕リズムが崩れると、肩の安定性が低下し・・・
・肩こり
・肩の故障の原因
・スポーツパフォーマンスの低下
・四十肩五十肩の原因
 
肩甲骨は背中の後にあることから、見ることなく意識されない骨です。
肩の関節は上腕骨と肩甲骨と鎖骨の連動性からなります。
 
見えないトコロが大事です！